Wir beginnen mit den:
Vorübungen (Aufwärmphase bestehend aus den 5. Vorübungen)
1. Shuang Bian - Doppelte Peitsche
2. Diao Dai - Die Tasche hochziehen
3. Zou You Bai He Liang Chi - Der Kranich läßt die Flügel glänzen (links-rechts)
4. Shuang Feng Guang - Er Mit den Fausthöckern die Ohren treffen
5. Yun Shou - Wolkenhände
Die Vorübungen stimmen uns ein und geben dem Geist und dem Körper
die gewünschte Wärme und vermeiden daher auch ungewollten Verletzungen vor.
WU Tai Chi:
Die Formen:
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